Mat Pilates

Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır.

Mat Pilates derslerinde farklı seviyelere göre birçok egzersiz yapılmakla birlikte, hareketlere eklenen magic circle,

theraband, mini ball, swiss ball, foam roller, bilek ağırlıkları gibi aksesuarlarla dersler yeniliklerle dolu, çok daha eğlenceli ve verimli geçmektedir.  

Bedeninizde hızlı bir toparlanma, karın, kalça ve bacaklarda sıkılaşma, duruşunuzda güçlenme arayışındaysanız Pilates tam size göre! Daha ilk derste etkilerini hissedeceğiniz Pilates ile bir kaç ay içinde bedeninizdeki değişimi gözlemleyin...

Grup mat derslerimiz için bilgi almak ve yerinizi ayırtmak için aşağıdaki bilgileri doldurarak bizimle iletişime geçebilirsisiniz

Please reload